Волосы лучше намочить и спрятать в специальную шапочку или полотенце, чтобы они не пересохли и не потеряли свой блеск. Лишняя температуре голове не нужна, это может спровоцировать головную боль и повысить артериальное давление.
При первом заходе постарайтесь лечь на среднюю полку, ведь тело еще не адаптировалось к столь высоким температурам. Если вы ляжете на верхнюю полку, то кожа покроется мурашками, поры будут открываться с трудом. Что касается головы, то такая позиция ничем хорошим для нее не обернется. Вы должны знать, что разница в высоте положения между головой и ногами должна быть минимальной, поэтому на полке надо именно лежать, а не сидеть.
Если вы взяли с собой ароматические масла, то разбавьте их в небольшом количестве воды и сбрызните стены у каменки. Травы можно разложить в углах полок, а веник замочите в тазу и поставьте ближе к печке.
Когда находитесь в парилке дышите глубоко, вдыхайте носом, а выдыхайте через рот. Первый заход не должен превышать пяти – десяти минут.
Автор: Иннокентий Свистунов
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии