При любых респираторных вирусных инфекциях врачи рекомендуют употреблять много жидкости. Какие напитки больше всего подходят для этого, рассказала в интервью радио Sputnik гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.

При простудных заболеваниях многие россияне любят пить горячий чай. Какому сорту стоит отдавать предпочтение, чтобы организм быстрее справился с респираторной вирусной инфекцией, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.
«Чтобы тонизировать организм, лучше всего подойдет зеленый чай. Однако больше трех чашек зеленого чая в сутки выпивать не стоит, потому что избыток танинов (органические соединения, которые входят в состав чая, – ред.) приводит к нарушению всасывания полезных веществ, нарушению обмена кальция, поэтому много чая пить не надо», – предупредила врач.

Правильно подобрать травяной чай без консультации со специалистом будет сложно, продолжила она.
«Что касается травяного чая, надо выбирать правильные травки, чтобы было улучшение обменных процессов, тонизирование. Травяные чаи бывают разные, в этом нужно разбираться. Сказать, что лучше, а что хуже, мы не можем, потому что исследований, какой травяной чай будет лучше при респираторных инфекциях, нет», – отметила Ирина Бережная.
По ее словам, пациенту с вирусной инфекцией больше всего подойдут такие напитки, как простая вода, компот или морс.
«Лучше всего во время болезни подойдут обычная вода, а также компот или морс из лесных ягод. Это гораздо полезнее (чая, – ред.), там есть антиоксиданты и витамины», – заключила Ирина Бережная.