Пить кофе натощак — вредно. Как объясняют медики, которых цитирует Cursorinfo, этот напиток стимулирует выработку кислоты в желудке, которая может быть причиной изжоги, неприятных ощущений и даже спазмов.

Кроме того, если пить кофе на пустой желудок, это может вызвать дефицит серотонина — гормона, который отвечает за чувство счастья и хорошее настроение.

Тем, кто не может обойтись без кофе утром до завтрака, эксперты советуют добавить в него сливки или молоко, чтобы снизить уровень негативного воздействия.

Медики также назвали еще несколько вредных привычек, от которых лучше отказаться — так, не стоит ложиться спать на пустой желудок, потому что чувство голода мешает уснуть или способствовует поверхностному сну. Исключить стоит и употребление соков натощак, так как в них есть кислоты, которые вредны для желудка, особенно при гастрите или язве. Не рекомендуют медики также жевать жвачку на пустой желудок, потому что вырабатывающаяся соляная кислота во время жевания разрушает слизистую желудка, и можно заработать гастрит.