Среднестатистическому человеку на планете не достает тех или иных питательных веществ. Вот почему стоит ответственно составлять свой рацион. И очень важно, чтобы в нем были те или иные фотосинтезирующие водные организмы. Дело в том, что эти растения и бактерии содержат в себе те вещества, которых нет больше практически нигде. Конечно, не стоит есть любые водоросли, сначала стоит ознакомиться со свойствами конкретного вида. Один из наиболее полезных представителей – спирулина.
В чем польза спирулины
Этот продукт обладает множеством полезных свойств. Кто-то по ошибке называет спирулину водорослью, хотя на самом деле это цианобактерия. Она способна к фотосинтезу, что обусловливает во многом ее сходство с подводными растениями. На сайте https://biovit.ua/news/zdorovoe-pitanie/vse-o-spiruline подробно рассказано об особенностях этого существа. Ну а что действительно важно именно для здоровья человека, так это то, что аналогов спирулине практически нет.
Белки, которых в этом существе – семьдесят процентов, очень важны для организма человека. Они содержат в себе все аминкосислоты, необходимые для нормальный жизнедеятельности. В том числе в них содержатся и незаменимые аминокислоты. Также в спирулине содержится множество витаминов.
Как употреблять спирулину с удовольствием
Конечно, продукт должен не только приносить пользу, но и удовольствие. Вкус спирулины, как и вкус многих других фотосинтезирующих водных организмов, может многим не понравиться. Вот почему не помешает подумать о том, куда можно добавить этот продукт в конкретном случае, чтобы он был не только полезным, но и вкусным. Вариантов есть множество, достаточно проявить фантазию и свои познания. Лучше проконсультироваться сначала со специалистом.
Вот, как можно применять спирулину:
отдельно, но тут же запивать ее и что-то есть, чтобы перебить вкус;
вместе с какими-то морепродуктами, среди которых ей самое место;
в различных салатах исключительно из растений.
Для того чтобы сприулина принесла пользу, необходимо убедиться в том, что продукция высокого качества. А для этого стоит проверить репутацию производителя и продавца. Также не помешает убедиться, что спирулина будет оптимальным вариантом в конкретном случае. Для этого стоит проконсультироваться с врачом или же, если есть нужные знания, самостоятельно проанализировать свой рацион и особенности организма. Тогда станет понятно, станет ли в конкретном случае спирулина идеальным выбором.
Автор: Дмитрий Кашемиров
Обсудить
Комментарии