Уже не первое десятилетие кофе является любимейшим напитком миллионов людей по всему миру. Привычка начинать утро с чашечки бодрящего напитка, уже давно переросла в настоящую традицию.

Споры о пользе и вреде кофе продолжаются уже длительное время, так как научно доказано, что он имеет не только положительные, но и отрицательные свойства. Медики не призывают людей отказаться от кофе в один день, но если стоит цель не вредить организму, то необходимо изменить привычки употребления данного напитка.
Наслаждаемся любимым напитком без серьёзных последствий

Никто не станет спорить, что в кофе содержится колоссальное количество антиоксидантов, которые уже подтвердили свою эффективность не только в борьбе с усталостью и депрессивными состояниями, но и в профилактике возникновения злокачественных опухолей.

Вся польза кофе заключается в хлорогеновой кислоте, находящейся в его составе. Она также содержится в других всемирно распространенных продуктах, например, фруктах. Ее значимость заключается в поддержании стабильного уровня глюкозы внутри организма, благодаря поглощению сахара из полученных продуктов.

ХГК осуществляет контроль за работой нервной системы, помогает минимизировать выраженность реакций на стресс и чувство голода. Она отвечает за то, чтобы глюкоза не могла превратиться в жировую ткань.

Несмотря на большое количество положительных свойств кофе, которые были описаны выше, пить данный напиток на голодный желудок, медики категорически не рекомендуют.
Кофе может идти во вред

Достаточно одной чашки кофе утром, чтобы стимулировать выработку такого количества соляной кислоты внутри пищеварительного тракта, которое точно ощутят люди, имеющие склонность к гастриту. Не обходит стороной данный фактор и здоровых людей, так как соляная кислота принимает участие в процессе пищеварения, препятствуя усвоению белков. Как результат, белки оказываются не усвоены должным образом, а о себе даёт знать вздутие живота и воспаление стенок кишечника.

Медики говорят о том, что пить кофе утром можно, но только в том случае, если человек проснулся не менее часа назад и уже успел что-то съесть, хотя бы небольшой кусочек хлеба.

Важно учитывать, что кофе на голодный желудок ведет к выработке кортизола, а сбалансировать его после этого крайне непросто. Сам гормон влияет на эмоциональное и физическое здоровье человека, а потому иногда именуется гормоном «стресса».

Необходимо сказать и о том, что в умеренном количестве кортизол необходим любому здоровому организму, так как он принимает участие в бесперебойной работе многих внутренних органов.