Употребление от трех до пяти чашек кофе в день может помочь вам жить дольше, утверждают ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США. По словам специалистов, умеренное употребление кофе помогает снизить риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и диабета 2 типа. Более того, было установлено, что кофе также снижает риск самоубийства.

Данные результаты были основаны на объединенном анализе трех больших исследований с общим количеством участников 208500 человек. Употребление кофе испытуемыми было оценено при помощи анкет, заполняемых каждые 4 года на протяжении 30 лет. Авторы обнаружили, что употребление от трех до пяти чашек кофе в день благотворно влияет на здоровье, снижая риск смерти от широкого диапазона причин, при этом наличие или отсутствие кофеина не играет никакой роли в данном эффекте. Биологически активные соединения в кофе уменьшают резистентность к инсулину и систематическое воспаление в организме, говорят ученые. Тем не менее, отмечается, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить биологические механизмы, ответственные за данный эффект.