Конечно, зеленый кофе – фаворит на сегодняшний день, но и черный заслуживает особого внимания. Кофе – уникальный продукт и содержит в себе одно очень важное свойство: способность сжигать жиры, причем в прямом смысле этого слова. Это возможно благодаря наличию в его составе одного вещества – хлорогеновой кислоты, которая содержится не только в зеленом кофе, где ее количество максимально – 7%, но и в обжаренном тоже, только меньше – около 4,5%. Именно поэтому, кофе в любом виде может быть использован для диеты.
Кофейная диета подходит не всем. Сразу исключаются гипертоники, люди со слабым сердцем, сосудистыми заболеваниями и проблемами желудочно-кишечного тракта.
Основа любой кофейной диеты – это выведение лишней жидкости из организма. Кофе связывает воду и выводит из организма, поэтому его пьют со стаканом воды. При кофейной диете не отказывайтесь от воды, чтобы не было обезвоживания. Плюс ко всему, кофе, выпитый натощак при диете (в идеале после стакана теплой воды) активизирует обменные процессы. Во время кофейной диеты разрешается употреблять шоколад (мед и фрукты, в крайнем случае).
Кофейная диета – это больше экспресс диета, для быстрого снижения веса. Использовать такую диету более трех дней не рекомендуется. Пить кофе в течение дня можно не чаще, чем через каждые два часа и желательно чистить зубы, чтобы избежать кофейного налета. Если учесть, что кофе в принципе можно пить не более 5 чашек в день и не позднее 7-8 часов вечера, то после этого времени уже и есть ничего нельзя.
Плюсы и минусы такой диеты
Плюсы в том, что килограммы теряются быстро и нет необходимости в приготовлении специальных диетических блюд. Это действительно быстрая и эффективная диета.
Минусы в том, что кофе для организма – это мощный стимулятор. Возможно учащение сердцебиения и боли в желудке, а также бессонница и повышенная нервная возбудимость. После диеты, восполнив жидкость в организме, можно снова набрать сброшенные килограммы.
Автор: Иннокентий Свистунов
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии