В 2013 году Американская ассоциация психиатров признала «кофеиновое расстройство» болезнью, которую необходимо лечить

Американские ученые считают, что более половины людей, регулярно потребляющих кофеин, страдают «кофеиновым расстройством».

Если человек с «кофеиновым расстройством» не получает свою порцию кофеина, у него проявляется синдром отмены: головные боли, усталость, проблемы с концентрацией, ощущение простуженности, тошнота и мышечные боли. Стоит отметить, что в 2013 году Американская ассоциация психиатров признала «кофеиновое расстройство» болезнью, которую необходимо лечить.

Врачи рекомендуют здоровым людям не употреблять более 400 миллиграммов кофеина в день. Это около 2-3 чашек кофе. Беременным женщинам стоит вдвое сократить потребление кофеина – 200 миллиграммов в день. Также количество потребляемого кофеина следует сократить людям, страдающим бессонницей, высоким давлением, болезнями сердца, недержанием.