Во-первых, для начала вам надо определить, для чего вы хотите похудеть: либо вам нужно быстро сбросить определенное количество килограммов к определенной дате или перед важной поездкой, либо вам нужно похудеть, чтобы оставаться в таком весе как можно дольше. Если вам нужен первый вариант, то лучше выбрать строгую экспресс-диету, с помощью которой вы сможете сбросить за короткий срок пару-тройку килограммов. Но не забывайте, что это достаточно вредно для организма, и не увлекайтесь подобными диетами часто и долгое время. К тому же после таких диет прежние килограммы быстро вернутся, как только вы перейдете на свой обычный режим питания.
Помните, что все продукты для диеты стоит хранить в холодильнике. Для хранения продуктов и полезных блюд можно выбрать холодильник Electrolux.
Во-вторых, удержать результат поможет только правильная сбалансированная диета, в которой будут содержаться все необходимые для организма витамины и микроэлементы.
При выборе диеты не стоит забывать, что безопасным и комфортным является потеря веса не более 1 килограмма в неделю. Если вам нужно похудеть к определенному моменту, не затягивайте с диетой до последнего.
Выбирая себе диету, помните о наличии у вас каких-либо заболеваний, особенно связанных с пищеварительным трактом. Лучший вариант – обратиться к диетологу, чтобы он с учетом всех факторов подобрал наиболее подходящую именно вам диету.
Помните, что диета, в которой содержится менее 1000 ккал в день для женщин и 1500 ккал в день для мужчин, считается весьма вредной для организма. Позаботьтесь о своем организме, полюбите его, и он обязательно ответит вам тем же.
Автор: Иннокентий Свистунов
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии