Пожалуй, будет трудно отыскать человека, который никогда не пил кофе. Более того, для многих из нас стало традицией начинать свой день с чашечки бодрящего напитка. Независимо от того, читаете вы свежий выпуск газеты или обслуживаете системы видеоконференцсвязи, чашка кофе позволяет вам более глубоко вникнуть в процесс. Почему так происходит? Считается, что кофе повышает концентрацию внимания.

1. Существуют часы, наиболее благоприятные для употребления кофе. Наш организм вырабатывает гормон, отвечающий за бодрость – кортизол. С самого утра содержание кортизола в организме достаточно велико, а значит, это не лучшее время для употребления кофе. В противном случае бодрящий напиток не принесет должного эффекта. Вы будете пить более крепкий кофе, увеличивая зависимость. Оптимальным временем для приема кофе считается период спустя 2-3 часа после пробуждения, когда пик бодрости уже пройден.

2. Существуют полезные заменители кофе. Среди таких продуктов можно выделить простую воду. Зачастую мы чувствуем усталость из-за обезвоживания. Стакан воды натощак будет прекрасной заменой чашке кофе. Употребление шоколада способствует выработке эндорфинов, а значит, наполняет нас энергией. Это вкусно и полезно. Орехи, красные яблоки и зеленый чай – эти продукты помогут вам забыть о привычке пить кофе слишком часто.

3. Кофе обладает полезными свойствами. Несмотря на доказанное негативное влияние слишком частого употребления, существует и полезное воздействие. Кофе ускоряет обмен веществ и позволяет бороться с лишним весом, помогает людям с низким давлением, а также оказывает благоприятное воздействие на печень. Если не злоупотреблять этим напитком, в нужный момент он подарит вам свой чудодейственный эффект, придаст сил в завершении любых задач, будь то выбор системы видеоконференции или установка нового металлопластикового окна.