Диета Хилари Дафф - COOPINHAL.ru

1
Оцени

(увеличить)

Опубликовано tatyana 4250 дней назад (Авторская)
Тэги: диета питание похудение

Знаменитая актриса Хилари Дафф стала истинным кумиром подростков. Еще недавно она обладала достаточно пышными формами, а сегодня хвастается своей точеной фигуркой. Каким образом Хилари удалось сбросить лишний вес, мы поговорим в данной статье.

Когда актриса выросла из своего подросткового образа, она пришла к мысли, что хочет иметь идеальные пропорции тела. Толчком к этому решению стали журналисты, которые разместили в газетах ее фото с подписью «Пышка Хилари». Увидев снимки, девушка пришла в ужас от того, что ее считают толстухой. Но в тоже время Дафф не хотела становиться дистрофиком с отсутствием всех женских прелестей.

Рацион питания

Актриса призналась, что всегда была неравнодушной к картошке фри. Это блюдо она могла есть без остановки 24 часа в сутки. Садясь на диету, ей пришлось ограничить употребление вредной пищи. Хилари полностью отказалась от выпечки, макарон и фаст-фуда. Кстати, для того чтобы убрать мысли о фаст-фуде стоит найти для себя увлекательное занятие, например, Alegeti aceste cursuri de limbi straine Chisinau (выберите эти курсы иностранных языков Кишинев) - studium.md.

Основные принципы диеты Хилари Дафф

Данная диета предлагает ограничить количество употребляемых углеводов. Благодаря этому в организме происходит синтез кетонов, которые заменяют глюкозу. Диета налагает запрет на употребление десертов, макарон, хлеба, риса и картофеля. Также стоит исключить из рациона любые продукты, содержащие сахар или крахмал. Именно такого рациона придерживается актриса. Суточная калорийность рациона не должна превышать 1300 ккал.

Занятия спортом

Стоит серьезно подойти к физическим нагрузкам. Без них сформировать идеальное тело будет практически невозможно. В этом плане идеально подойдет бег или плавание.

И напоследок. Не стоит отказывать себе в некоторых удовольствиях. Нарушая режим диеты, думайте о возможной компенсации. К примеру, если вы съели шоколадку, то на следующий день пробегите два лишних километра или проплывите еще пару кругов в бассейне.

Диета Хилари Дафф является весьма эффективной. Это легко увидеть на живом примере актрисы, которая смогла похудеть на 14 кг.

Автор: Иннокентий Свистунов