О вреде и пользе кофе уже написано не единожды, однако исследователи решили не останавливаться на достигнутом и продолжили свои исследования в этом направлении. В результате оказалось, что столь любимый многими бодрящий напиток обладает еще целым рядом преимуществ. Американские исследователи пришли к выводу, что потребление кофе – отличный способ похудеть, так как кофеин, который содержится в кофе, подавляет аппетит, значительно снижая желание перекусить, и препятствует перееданию.

Кроме того, кофеин увеличивает энергию и выносливость, а также способствует снижению мышечной усталости. Иными словами, чашка кофе может значительно повысить эффективность тренировок. Кофе снижает уровень сахара в крови, что является причиной снижения риска развития сахарного диабета 2-го типа (согласно исследованию, проведенному в гарвардском университете).

Это же исследование показало, что те, кто пьет кофе, имеет на 25 процентов меньше шансов развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Помимо сказанного, кофе – отличный антиоксидант, причем даже лучше, чем некоторые фрукты и овощи. Более того, эти и другие вещества, входящие в состав кофе, могут способствовать борьбе даже с таким страшным заболеванием, как рак.