Если соединить кофе и солнце, то неважно, сколько кофеина будет выпито. В начале первой половины дня дозу кофеина можно увеличить, советует клинический психолог Майкл Бреус, специализирующийся на расстройствах сна. Снизить потребление кофе нужно после 2-х часов дня. Такой распорядок позволит выглядеть моложе и даже сбросить вес, вы сможете задуматься о безоперационной подтяжке лица только в пожилом возрасте. Лучше всего, чтобы чашка кофе была на столе с 8 до 10 часов, добавляет Майкл. Рубин Найман отмечает, что в эспрессо содержится меньше кофеина, чем в обычном кофе: около 80 мг по сравнению со 140 мг в одной порции.
Что касается алкоголя, то его лучше принимать с пищей поздно вечером. Он поможет уснуть. Вместо красного вина лучше пить ликеры. Дубильные вещества, простагландины и гистамины, содержащиеся в красном вине, могут вызывать аллергию. Были проведены опыты. В эксперименте принимали участие женщины в возрасте 35-55 лет, склонные к полноте. Следуя рекомендациям специалистов, им удалось улучшить свой сон. В течение всего дня они чувствовали себя бодро и меньше хотели есть.
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии