Вы с любимым воспылали желанием устроить секс-марафон и прозаниматься любовью всю ночь напролет? Не вздумай пить перед этим кофе! Лучше прогуляйся на воздухе и съешь яблоко или салат с морепродуктами.

Для того чтобы заниматься любовью всю ночь напролет, тебе нужна недюжинная выносливость. Долгий и бурный секс потребует для твоих мышц больше кислорода. Его переносят красные кровяные тельца — эритроциты.

Для того чтобы эритроциты запасались кислородом на полную, в них должно быть достаточно гемоглобина. А его организм производит при непосредственном участии железа. Поэтому грызи зеленые яблоки — в каждом содержится до 5 мг железа. Или позволь себе бутерброд с ливерным паштетом — доказано, что из продуктов животного происхождения железо усваивается лучше.

И не упускай возможности закусить отварными креветками с долькой лимона — и талия будет тоньше, и железа получишь больше. Кстати, лимон, который подают к рыбе и дарам моря, не просто кулинарный изыск. Оказывается, витамин С помогает организму усваивать содержащееся в них железо. А вот кофе, напротив, его блокирует.