Привычка пить за завтраком напитки с сахаром, включая кофе и чай, является крайне вредной для здоровья, констатирует врач-эндокринолог Наталья Ткалич.

«Привычка пить кофе или чай с сахаром на завтрак — это то, от чего желательно отказаться как можно быстрее», — сказала медик в интервью.

Наталья Ткалич
ЗОЖ
врач-эндокринолог

Врач объяснила, что поедание сахара на регулярной основе способствует раннему началу старения, повышает риски сердечно-сосудистых патологий, провоцирует обострения имеющихся заболеваний. Кроме того, именно с употреблением добавленного в еду и напитки сахара ассоциируется подверженность ожирению, сахарному диабету.

Ткалич настоятельно рекомендует количество сахара, употребляемого за день.

«Стабильное злоупотребление сахарами в сочетании с низкой физической активностью, высокой общей калорийностью рациона, а также генетическим фактором привело к взрывному росту больных с ожирением и диабетом по всему миру», — сообщила медик.

Наталья Ткалич напомнила, что добавленный сахар в наши дни содержат в себе очень многие продукты, включая те, что не относятся к сладостям (например, хлеб, многие консервы, полуфабрикаты). В свою очередь, продукты с пометкой «без сахара» могут содержат фруктозу, также крайне вредную при поедании в значительных дозировках. В частности, с употреблением фруктозы ученые связывают распространение среди современных людей проблемы ожирения печени.